Кроссфит- спорт для всех

Кроссфит стремительно набирает популярность сегодня, представляет собой вид фитнеса с определенными особенностями в технике тренировок. Программа тренировок базируется на комплексных постоянно меняющихся упражнениях с высокой интенсивностью.

Кроссфит- спорт для всех

В программе типичной тренировки чередуются упражнения из различных атлетических видов спорта (силовые упражнения, бег, прыжки, тяжелая, легкая атлетика, спортивная гимнастика). Основная цель при занятиях кроссфитом добиться крепкого физического развития, силы воли, выработать выносливость, четкую координацию движений, гибкость, усовершенствовать собственное тело.

 

Кроссфит- спорт для всех

Эффективность от тренировок достигается при регулярных занятиях в зале или на улице не менее 30 минут, 2 раза в неделю. Каждое новое занятие это кардинально другие виды упражнений, не повторяющиеся с предыдущими занятиями. Кроссфит актуален для людей любого возраста, в том числе для людей преклонного возраста, детей и беременных. По всему миру открыты сотни клубов, где пропагандируется культура и занятия кроссфитом. Исходя из физиологических данных, начальной подготовки и состояния человека, тренера формируют индивидуальную программу занятий.

 

Кроссфит- спорт для всех

Иногда корректируется питания, путем рекомендованных диет или введения специальных продуктов в рацион. Для занятий кроссфитом понадобится удобная, из «дышащих» тканей спортивная одежда, не сковывающая движения. Многие тренера одобряют заниматься босиком, но и спортивная обувь тоже допустимо.

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о свежих новостях спорта, конкурсов, кроссвордов, и призов!
С уважением, Сергей Денисов

Кроссфит — топ 10. Лучшие кроссфитеры 2007—2013гг

КроссФит для начинающих Reebok Crossfit.

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

  1. Кроссфит тренировки
  2. Кроссфит вид спорта для любого человека
  3. Спорт и дети
  4. Спорт для беременных
  5. Боулинг игра для всех.

Быть всегда в курсе в мире спорта.Введите свой e-mail:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Thanks:
Яндекс.Метрика