Как научиться паркуру в домашних условиях?

Паркур — сейчас в наше время, этот экстремальный вид спорта, очень популярный среди подростков. Прежде всего, паркур  доступен для каждого желающего. Может  в будущем этот спорт, войдет в программу Олимпийсих игр. Но пока, он только развивается в наших странах. В больших городах можно встретить специальные школы, где вы можете получить специальное обучение. А что делать тем молодым людям, у которых в городе нет таких специальных школ? И они задаются вопросом, как научиться паркуру в домашних условиях? Вот почему паркур, доступный вид спорта, им можно заниматься и во дворе и дома. Главное вам необходимо изучить базовые специальные упражнения.

как научиться паркуру в домашних условиях

 

Если у вас во дворе, имеются турники, тогда вы можете начать тренировки с них. Если нет , вы можете сами сделать, расположите их так , чтоб они не далеко были друг от друга. Чтоб вы могли перепрыгивать с турника на турник. К сожалению, не во многих дворах  остались детские площадки, где много было установлено лестничных строений и турников. Если есть рядом школа, на спортивных площадках вы можете найти подходящее место для тренировок. Для паркура очень важно иметь сильные руки и ноги. Нет необходимости бежать в тренажерный зал и качаться. Вам главное тренировать прыжок с места, и иметь хороший хвать рукой. Занимайтесь прыжками на скакалке, отжимайтесь от пол, а ноги поставив на диван, подтягивайтесь на турнике, любые физические упражнения будут для вас полезными.

как научиться паркуру в домашних условиях

Чтоб выполнять сложные трюки в паркуре, нужна хорошая физическая форма. Вы должны иметь хорошую координацию, во дворе много бордюр, ходите по ним, и держите равновесие. Не забывайте о прыжках в длину и в высоту, можете тренировать их дома. Прыжок с места, с разворотам на 360 градусов, очень пригодится вам для паркура, их мы делали на уроке физкультуры, если вы конечно помните.

как научиться паркуру в домашних условиях

Любой профессиональный паркурист вам скажет, что для этого спорта, очень важен бег. Так что, займитесь бегом, бегайте на небольшие дистанции, главное чтоб это было регулярно.

 

Для вашего баланса, можете взять книгу, стать сначала на левую ногу, а вторую согнуть в колене, и начать стоять с 1 минуты, дальше можете время прибавлять.

 

как научиться паркуру в домашних условиях

 

Упражнений для паркура, очень много, здесь даже можете включить свою фантазию. Но знайте одно, чтоб стать профи в паркуре, вам необходимо долгие ежедневные тренировки. Ведь в основном. все ребята самоучки, которые так же задавали себе вопрос, как научиться паркуру в домашних условиях? А ответ очень простой, смотри на ребят профессионалов, и делай также, плюс придумывай свои сложные трюки. И кто знает, может в будущем, ты будешь чемпионом мира по пракуру.

 

как научиться паркуру в домашних условиях

 

Предлагаю вашему вниманию, видео по паркуру, где вы можете научиться сложным трюкам:

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о свежих новостях спорта, конкурсов, кроссвордов, и призов!
С уважением, Сергей Денисов

Видео-Паркур — трюки Демиена Волтерса.

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

  1. Как научиться кататься на коньках?
  2. Видео паркур 2012
  3. Как научится делать сальто дома?
  4. Бмикс

Быть всегда в курсе в мире спорта.Введите свой e-mail:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  1. Елена:

    Для подрастающего поколения это особенно актуально. Паркуру, действительно можно научиться хоть у себя во дворе, важно не делать это самому, а лучше со знающим человеком.

    [Я хочу сказать Вам]

  2. Павел:

    Этот вид спорта не только для подростков. и взрослые им занимаются.

    я сам пришел в паркур в 24 года... 

    [Я хочу сказать Вам]

  3. Николай:

    Научиться паркуру в домашних условиях, то-есть самостоятельно возможно только на уровне физкультуры. А именно это и надо подавляющему большинству молодёжи, которая выбрала это увлечение своим хобби. Делать паркур своим профессиональным видом спорта дома не получиться — слишком сложна техника.

    [Я хочу сказать Вам]

  4. Natabul:

    Отправила Вашу ссылку сыну — все мечтает научиться паркуру.

    [Я хочу сказать Вам]

  5. Лана:

    хоть узнала, что это такое паркур, раньше слышала. но картинки вижу впервые

    [Я хочу сказать Вам]

Оставить комментарий

Thanks:
Яндекс.Метрика